"Pilates"

Per oktober starten we met Pilates! De dinsdagavond 20.00 uur wordt een Pilates les met Cathy.

Pilates is een unieke methode van spierversterkende en versoepelende grondoefeningen, ontwikkeld door Joseph H. Pilates (1883-1967).
De methode versterkt en ontwikkelt de spieren, verbetert uw houding, geeft flexibiliteit en betere balans.
Pilates maakt gebruik van zes elementen: concentratie, ademhaling, balans, controle, precisie en vloeiende bewegingen. Het is een effectieve manier van trainen waarbij de focus ligt op het versterken van je krachtcentrum/buikspieren. Het is daarom een ideale aanvulling op alle yoga-oefeningen.

Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures!

De Pilates lessen vallen binnen het onbeperkte abonnement en kunnen geboekt worden met de Yoga strippenkaart.

Meld je aan via onderstaande button of boek een proefles!