Natasja Oost

Mijn naam is Natasja Oost. Naast mijn enorme passie voor yoga ben ik als personal trainer begonnen. Iets wat ik nog steeds met heel veel plezier doe.

Maar als Personal Trainer was ik op zoek naar een manier om mijn trainingen te verbeteren, om een evenwicht tussen het fysieke en de geest beweging te vinden.

Zo begon mijn reis naar yoga.

Trainen is zowel fysiek als mentaal.
In de opleiding tot yoga docent vond ik nieuwe manieren van het stretchen van het lichaam. Dieper in het weefsel (bindweefsel).

Voordat ik het wist, was ik verslaafd aan het gevoel dat mindfullness/meditatie en de yin yoga mij gaven.

Aan het einde van elke practice ging ik met een hernieuwd gevoel naar buiten. Deze energie bracht mij een gelukkiger leven, en een gevoel van bewustzijn van mijn fysieke body en de mind.

Gesterkt door mijn interesse in de anatomie, realiseerde ik mij dat ons lichaam er is in allerlei vormen en maten, ik geef hierdoor altijd opties in mijn lessen. Soms heb ik zelfs opties voor de opties.

Ik geloof dat yoga goed is voor iedereen, jong en oud. Yoga geeft elke persoon de tijd en de ruimte om te verdiepen in de pose.
Yoga is meer dan fysieke beweging, het is ook het bewustzijn van, zelfontdekking en zelfbewustzijn.