Centrum Heartful

Yoga | Mindfulness | Compassietraining



Download hier De Centrum Heartful Yogibit App!


Welkom!

Bij Centrum Heartful in Loenen aan de Vecht kunt u genieten van een ruime selectie aan yogalessen voor jong en oud, yoga workshops en speciale lessen.Tevens bieden wij Mindfulness trainingen en workshops voor volwassenen, Mindfulness voor jongeren en Compassie training aan.

Check de agenda voor de geplande evenementen, workshops, trainingen en speciale yogalessen.



klik hierom je aan te melden voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de ontwikkelingen bij Centrum Heartful! Bekijk hier de laatste nieuwsbrief!




De studio is weer open!

Bekijk hieronder hoe het rooster eruit ziet en welke maatregelen van toepassing zijn!

Even voorstellen!

Danielle is onze nieuwe yoga docent!, nu alleen nog met online lessen;-) maar hopelijk snel ook in levenden lijve!

Danielle van den Bosch

Nadat ik zelf had ervaren in India tijdens mijn yoga teacher training, wat de ontspanningstechniek Yoga Nidra met je kan doen, wist ik: dit wil ik delen met zo veel mogelijk mensen. Een krachtige techniek, die door iedereen te beoefenen is en zoveel kan brengen. Ontspanning en heling van het lichaam op alle niveaus.


Geannuleerd. nieuwe datum volgt
Zaterdag 28 maart 2020
Aerial Ouder - Kind


Zaterdag 28/3 van 13.00 uur - 15.00 uur

Door Leontine Denisse

Kinderen zijn gek op schommelen en op de kop hangen. Dus Aerial yoga is super leuk om met je kind te doen!

De hangmat is je maatje tijdens deze workshop en die geeft je een boost aan zelfvertrouwen.
Het doek helpt je ook om soms beter in een houding te komen en het ondersteunt je om sommige houdingen makkelijker te kunnen doen.

Spelen met het doek, je laten dragen, masseren en ook vliegen in het doek. Je leert op een andere manier je lichaam kennen en wat we allemaal kunnen. Een boost voor het zelfvertrouwen voor je kind maar ook voor jezelf. Aerial yoga is een gezonde manier van bewegen en wist je dat het ook nog eens verjongend is?

Geannuleerd. nieuwe datum volgt
Vrijdag 3 april 2020
Aerial Restorative yoga XL


Vrijdag 3/4 van 19.00 uur -21.00 uur

Door Leontine Denisse

Tijdens deze 2 uur durende workshop maak je kennis met restorative Aerial yoga. Het doek hangt tijdens deze workshop laag, net boven de grond. Het doek zal je vooral dragen, masseren en wiegen. Hierdoor kun je in zittende en liggende houdingen nog meer ontspannen.

Tijdens deze workshop ga je onderzoeken waar je in je lichaam ruimte kan maken en spanning die je vast houd nog los kan laten. Op een zachte manier kracht opbouwen om het lichaam weer meer in balans te brengen. Het doek kan je hierbij helpen door je te ondersteunen in de houdingen.

Zaterdag 2 mei 2020
Maak kennis met Aerial yoga

Zaterdag 2/5 van 13.00 uur - 15.00 uur

Door Leontine Denisse

Aerial Yoga is een yogavorm die de traditionele hatha yoga combineert met de mogelijkheden en technieken uit de luchtacrobatiek. Een speciaal doek hangt op heuphoogte en wordt gebruikt om de student te ondersteunen in o.a. staande yogahoudingen, balans, vooroverbuigingen en heupopeners. Moeilijke houdingen worden zo gemakkelijker terwijl andere makkelijker houdingen juist meer uitdaging bieden.

"Yoga Nidra"
Iedere laatste donderdag van de maand!



We gaan de maanden afsluiten met op de laatste donderdag van de maand een les yoga nidra aan te bieden. Donderdagavond 20.30 uur

Diepe ontspanning in de Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’.
Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken.

Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap...


Geannuleerd. nieuwe datum volgt.
"Aroma yoga lente"

Zaterdag 21 maart 2020


Op zaterdag 21/3 is er een aroma yoga workshop met als thema LENTE. De lente is nieuw leven, nieuwe plannen, zaadjes die langzaam uitkomen, blaadjes die gaan bloeien. Wil jij nog wat opruimen zodat je nog meer kan gaan bloeien?

Aroma-yoga is yoga waarbij tijdens de yogahoudingen essentiële oliën worden gebruikt. Met behulp van de 100% pure olie die we tijdens de workshop gebruiken, kun je je yoga en meditatie beoefening nog meer verdiepen. De oliën ondersteunen je op mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel vlak.

Open inloop meditatie avonden


Per 14/2/2020: Open inloop meditatie avond 20.00 - 21.30 door Danielle, elke derde vrijdag van de maand.

De meditatie is gebaseerd op de vipassana traditie. En zal eens per maand op de vrijdag avond worden begeleid door Danielle. De eerste avond is vrijdag 14 februari. Deze avond meditatie staat in het teken van het ontwikkelen van een vriendelijke grondhouding: metta meditatie, het beoefenen van loving kindness (liefdevolle vriendelijkheid) .

Iedereen is welkom, je hoeft geen lid van de yoga school te zijn en de vergoeding is obv ‘dana’ : een vrijwillige bijdrage.

Overige data ( derde vrijdag van de maand) 17 april , 15 mei

"Pilates"
Dinsdagavond 20.00 uur


Per oktober starten we met Pilates!
Op maandagochtend om 11.00 met Debby en dinsdagavond 20.00 uur wordt een Pilates les met Cathy.

Pilates is een unieke methode van spierversterkende en versoepelende grondoefeningen, ontwikkeld door Joseph H. Pilates (1883-1967).
De methode versterkt en ontwikkelt de spieren, verbetert uw houding, geeft flexibiliteit en betere balans....